Coaching escalade

Le coaching escalade s’adresse à tous les grimpeurs, du 5a au 8a ! Seul ou en petit groupe, quel que soit votre niveau nous mettons en place une stratégie efficace et un programme d’exercices personnalisés afin d’optimiser votre progression en escalade !

Les séances de coaching escalade sont privés, en petits groupes sur une journée complète ou une demi-journée. Pourquoi ? Pour me permet d’analyser votre façon de grimper, d’observer vos points forts ainsi que vos points faibles et de mettre en place un panel d’exercices qui vous permettrons de vous concentrer sur les points à travailler.

 Les exercices serviront à travailler – selon vos objectifs – votre mental, votre technique, votre gestuelle, vos temps de repos, votre respiration, votre stratégie de grimpe et votre entrainement physique  afin de progresser efficacement ! Nous verrons aussi comment continuer à progresser une fois de retour chez vous !

Persévérance, technique, mental sont des points que nous aborderons en profondeur afin que vous puissiez dépasser vos limites et vous lancer en toute confiance dans des projets plus durs !